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- 布骨医学科普：桡骨狭窄性腱鞘炎--妈妈手 布骨康复医疗中心 ，2021-06-25
- 桡骨狭窄性腱鞘炎俗称“妈妈手”也称为拇指腱鞘炎，发生与腕桡背侧第一腔室内的拇长展腱和拇短伸肌的狭窄性腱鞘炎。主要是由于腕部用力不当或反复用力过度导致，比如常见的是长期做家务的妈妈们或者说初为人母的产妇怀抱新生儿头部，由于姿势不当，造成拇短伸肌腱和拇长展肌腱过度摩擦牵拉，引起腱鞘慢性无菌性炎症。 如.....
- 布骨医学科普：运动前热身很重要 布骨康复医疗中心 ，2021-06-24
- 热身也就是做准备活动，对运动员 迅速提升运动状态有着很重要的意义。 其实，对于普通体育爱好者来说，热身 也有许多好处。 热身能提高运动状态正常情况下，人体的血液是在体内 较均匀地分布的，但运动时心、肺和肌 肉的负荷加大，需要更多的血液流向心 肺和肌肉。有研究显示，运动状况下， 人体主要运动肌中的供.....
- 布骨医学科普：Peace&Love—软组织损伤处理新原则 布骨康复医疗中心 ，2021-06-23
- 当你突然出现了软组织损伤时，你会立即采取什么措施？软组织损伤的康复过程是比较复杂的。近些年来，处理原则从ICE到RICE再从PRICE到POLICE，经历了不断改进的一个过程。虽然这些康复措施众所周知，但支持这些方法的证据是有限的。目前，有学者提出了两个新的略写词来进一步优化软组织损伤的康复过程—P.....
- 布骨医学科普： 浅谈腰椎间盘突出症 布骨康复医疗中心 ，2021-06-22
- 引起腰椎间盘突出症的原因有哪些？造成椎间盘突出症的基本原因是椎间盘退变。椎间盘退变可以是一种生理性过程，也可以由多种因素造成。导致椎间盘突出症的诱发因素尚未有明确的定论，年龄、性别、身高、体重、身体素质、外伤史、职业、吸烟、驾驶机动车引起的身体撞击、基因等均有可能成为诱发因素。腰椎间盘突出症是如何发.....
- 布骨医学科普：膝关节术后康复锻炼的好处 布骨康复医疗中心 ，2021-06-21
- 膝关节术后许多人认为恢复只需要自己动动，提提腿就能完全康复，那膝关节术后是否需要康复锻炼？科学康复锻炼的意义在哪？预防深静脉血栓。膝关节术后患者常需长时间卧床休息，致使全身血流速度不够迅速，人体血液粘稠度增高，并且外科创伤引起血小板聚集很大程度提高了深静脉血栓的风险。手术之后进行踝泵运动能够让小腿三.....
- 布骨运动康复：如何改善下交叉综合征 布骨康复医疗中心 ，2021-06-18
- 下交叉综合症属于偏离身体理想体态，在侧面观察比较明显，那么我们先要知道什么是理想体态理想体态是指从身体侧面来看，如果有一条垂线，我们的耳垂、肩峰、躯干中间、股骨大转子、膝关节和踝关节略前一些都在这条线上，当然不是每个人都会达到完美的体态，多少都会有一些偏离，但是如果偏离的比较明显，就需要进行改善，因.....
- 布骨医学科普：不良身体姿态：上交叉综合征 布骨康复医疗中心 ，2021-06-15
- 你是否久坐于电脑前？是否长期伏案工作？是否每天手机寸步不离？好了，不用回答。我知道，一定是闲下来的时候，可以去照照镜子，检查一下自己是否已经中招「上交叉综合征」了我们先来看一下「上交叉综合征」到底是啥一、上交叉综合征是什么？上交叉综合征主要表现在圆肩（含胸）、驼背、头部前倾和翼状肩胛，是现在社会比较.....
- 布骨医学科普：颈肩不适、上交叉、翼状肩，都与这块肌肉有关，却总被忽略！ 布骨康复医疗中心 ，2021-06-11
- 很多男性都渴望拥有强壮健美的背阔肌，但其实这块肌肉才是新一代男人性感的代名词。在我们都熟悉的「上交叉综合征」处理中，胸肌、斜方肌紧张人尽皆知，这块肌肉却总被忽略。对于气短、肋痛、翼状肩胛等常见症状，这块肌肉才是其中元凶。今天我们就来为大家分享这块默默无闻，其实十分重要的肌肉——「前锯肌」。.....
- 布骨医学科普：如果你还年轻，请照顾好你的椎间盘！ 布骨康复医疗中心 ，2021-06-10
- 我曾经看到过一些关于腰痛知识普及的热门文章，他们很努力地想要向老百姓解释一个误区——椎间盘突出不等于椎间盘突出症，那篇文章是基于这么一个现状，很多人去医院看局部腰痛，并没有明显的下肢放射性疼痛，医生做了很多检查都没有发现明显的器质性问题，但是患者腰痛客观存在，所以就把影像学上的椎间盘突出变性当作患者.....
- 布骨医学科普：案例分享：肩痛患者的评估与处理 布骨康复医疗中心 ，2021-06-09
- 今天，我们将为大家分享一个肩痛处理案例，不仅牵涉到肩关节本身问题，还包括腹部、颈椎和内脏等的影响。 1.肩痛评估的5个要点▼ 案例展示 王女士，40岁，因双侧肩膀酸痛2年，反复发作10月余前来就诊，晨起加重、热敷缓解。仰头、低头活动受限，伴有手麻、头晕。.....
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