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布骨健康科普: 膝关节保守及术后康复; 前叉半月板等术后; 肩关节保守及术后; 足踝（崴脚、跟腱等）; 妇产康复产后恢复; 产后恢复经典专辑; 运动损伤; 颈椎病/腰椎病; 青少年脊柱侧弯; 下肢与矫形鞋垫; 关于骨科手术; 健康管理; 拉伸运动

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布骨医学科普：想要拥有健康又强壮的上肢，这个地方可千万不能忽略: 肌肉力量对于运动是非常重要的。比如说我们的上肢力量，在像羽毛球、篮球、排球、举重、健身等运动中，是非常重要的。从预防损伤和功能性的角度来讲，强有力的上肢想要发挥它应有的功能，必须要有一个稳定的基础。这个稳定的基础就是肩胛骨。为什么是肩胛骨呢，我们一步一步来看。.....

布骨医学科普：如果你的膝关节周围疼痛，不妨试试这个方法: 贴扎技术指自身有粘性的棉质带状物的应用技术。本期主要讲有弹性的运动机能贴，运动机能贴能直接作用于皮肤表面，主要作用:缓解疼痛，放松紧张肌群，增强运动表现。.....

布骨医学科普：体态第一杀手 | 「圆肩驼背前头引」自救指南: 现在的很多人，因为长期久坐、弯腰驼背、埋头伏案的缘故，体态问题层出不穷，正确且专业的康复训练可以帮助改善直至解决，好的体态是改变气质的关键。.....

布骨医学科普：肩袖肌群损伤的4大特殊检查: 肩袖撕裂是肌骨治疗时最常碰到的损伤之一。行肩部临床检查时，我们希望通过一些特殊检查确认是否为肩袖撕裂。以下是作者Mike Reinold最常用的4个用于判断肩袖是否损伤的临床检查。这4个检查尤其适合于肩袖损伤较严重并造成功能障碍时。.....

布骨医学科普：训练前先做好这件事，帮你提高运动表现: 在你开始进行力量训练之前，进行适当的热身可以为提高运动表现打好基础，减少受伤风险。任何精心设计的热身活动的一个重要因素、也是经常被忽视的因素——激活你的中枢神经系统(CNS)。.....

布骨医学科普:晨起足底痛,你有吗?: 晨起足底痛，顾名思义就是早晨醒来下床，脚落地时，脚底板处疼痛，如果你有脚后跟部疼痛最为明显，但是走动一会儿后疼痛会有所缓解的情况发生，那么你大概率患有足底筋膜炎，因为以上症状就是足底筋膜炎最典型的表现。 .....

布骨医学科普:髋弹响是怎么回事呢?: 弹响髋是常见的骨科问题，患者经常会在体育运动中或进行下肢活动时听见或感觉到髋部弹响。约有5%-10%的人都会存在一定程度上髋关节弹响，通常的受众人群为处于生长发育期的青少年、运动员和突然增加体育活动的人群、且女性发生率高于男性。.....

布骨医学科普:体育锻炼可以削弱空气污染对认知的损害: 最近，清华大学体育部马新东教授研究团队和清华大学万科公共卫生与健康学院底骞副教授团队合作，在环境科学与生态学领域顶级国际期刊《Environment International》（IF = 9.621）发表了题为 “Physical activity attenuates negative effe.....

布骨医学科普:慢性疼痛的影响及物理治疗: 疼痛是医学和生物学中最富有挑战性的问题之一。免除疼痛是患者的基本权利，也是医生的神圣职责。随着近十几年来疼痛医学的迅猛发展，疼痛的理念已经取得了很大的进步，疼痛已成为人体继呼吸、脉搏、血压、体温之后的第五大生命体征。从全球范围讲，疼痛医学已提到了一个前所未有的高度，相应地疼痛学科也成为当今医学热点学.....

布骨医学科普:跑步时的侧腹痛：原因与处理方式: 人生不如意十有八九，跑步时发生侧腹痛的几率应该也有这么高……其痛楚会令人无法继续运动，需要休息良久才能缓和情况，也是不少人讨厌跑步的原因之一。 .....

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