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内侧副韧带损伤支具固定期：如何进行康复训练: 先来了解一下内侧副韧带的损伤机制：一般为膝关节外翻暴力所致，通常是足直接接触地面或者是膝关节外侧面受到直接撞击引起膝关节不同角度的过度外翻，即过度膝内扣。.....

久坐族警惕！抬脚踢凳子，竟让你的腰‘罢工’？: 久坐族警惕！抬脚踢凳子，竟让你的腰‘罢工’？案例描述一位长期久坐办公的女性，在搬重物时，抬起一只脚为了踢开挡路的凳子，结果导致腰部扭伤。原因分析：据统计，我国成年人一生中遭遇急性腰扭伤的概率高达84%，其中60%发生在弯腰搬运重物时。本文将从生物力学、解剖学和神经控制三个维度，揭示这一日.....

有关康复治疗中的功能训练: 作为一名从事于肌骨康复的治疗师，我常常听到患者说：“做完手术，只要好好休息，身体自然就会恢复。”然而，这种观念是片面的。在肌骨康复中，功能训练的重要性远远超出我们的想象。今天，我想和大家聊聊功能训练，尤其是术前术后康复中的关键作用。 .....

颈椎康复的三大误区: 期姿势不当、伏案时间过长、缺乏运动是诱发颈椎问题的三大原因，轻者会有肌肉酸痛不适，重者会产生上肢无力麻木等症状。由于大家久坐办公的工作方式，再加上颈椎结构相对复杂，使得颈椎问题很难自我缓解，在大家寻求各种解决方式的时候，常常会走入很多误区，我们来跟大家分享一下常见的误区： .....

手腕“减震垫”受伤（TFCC）怎么办？从急救到康复的全程指南: “拧毛巾时手腕刺痛”“撑桌子起身瞬间剧痛”“连矿泉水瓶盖都拧不开” 这些日常困扰背后，很可能隐藏着一个容易被忽视的损伤：TFCC损伤（三角纤维软骨复合体损伤）。.....

傻傻分不清会产生误解，讨论一下“康复医学与临床医学协作关系的认知偏差”: 在我们接诊患者当中，我们往往会被患者问到尴尬的问题，“我找你们来看病，为何要医院的病历，你们到底能不能看好......😓”，意思是你能不能独立诊断治疗，我在这里明确的告诉大家，“缺了临床，我们就像缺了一条腿，康复需要临床科室的诊断结果，影像资料，手术记录等病历资料，这样才能更好的恢复.....

“森田疗法”在康复治疗中的应用：如何避免焦虑，实现身心和谐、康复进度大增: 正如森田正马所言："治愈不是症状消失，而是与症状建立新关系"。在这个意义上，康复焦虑不是障碍，而是引导我们重新认识身心联系的使者——当我们停止对抗，它便完成了使命，自然消退。衷心祝愿康复路上的伙伴尽快回归正常生活😊.....

守护成长的脚步：儿童骨骺损伤与治疗手段: 骨骺损伤，是发生在儿童骨骼生长板（也就是“骨骺线”）的骨折。这种骨折只会出现在儿童和青少年中，因为他们的骨骼还在生长，而成年人没有生长板。生长板的作用就像“工厂”，负责让骨头变长，所以它是儿童骨骼发育中非常重要的一部分。骨骼的结构和骨骺骨折的分类.....

关于肩周炎的物理治疗: 肩周炎是由于多种原因导致的肩盂肱关节囊炎性粘连，属于无菌性炎症。主要表现为肩关节周围疼痛，夜间会加重；肩关节向各个方向的活动受限，且呈进行性加重。本病具有自限性，一般在6～24个月内自愈，但部分患者肩关节不能恢复到正常功能水平。 .....

X型、O型腿，如何判断下肢力线，附矫正方法，一并拿走: 下肢力线是一个关键的生物力学概念。它描述了人体从骨盆到足部的力学传递路径，是影响下肢功能、姿势平衡和运动表现的重要因素。本文将从下肢力线的构成、判断标准以及改善方法三个方面进行科普，希望帮助读者更好地理解下肢力线的重要性。.....

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