随着医疗行业的不断发展，康复的重要性已经被越来越多的人所熟知，可以这样说，要恢复到原本的功能状态，成功的手术占一半，正确的康复占一半，而做手术我们是参与不进去了，所以要做到最好的只有康复！

目前呢，大部分患者倒是已经知道了术后康复很重要，但忽略了一个同样重要的点，那就是术前康复！

拿前叉手术举例，前叉断裂之后，关节里面会出现大量积血和积液，这些会导致术后关节粘连，下角度困难，所以一般等积血肿胀基本吸收了医生才会进行手术，而术前适当的功能锻炼能够加快血肿的吸收，促进炎症消散，膝关节疼痛也能更快消失。同时，手术还会造成进一步的软组织损伤，而术前的话我们的关节内部和皮下神经还没有被破坏，这个时候进行一些四方抬腿等防止肌肉萎缩的训练，肌肉收缩发力的感觉会非常明显，也不会有手术后一活动就害怕再次损伤的恐惧感。

所以术前这段时间是加强肌肉和学会正确使用肌肉非常好的时间段，而且这也是术后早期的康复重点，因为刚做完手术的患者能够训练的动作并不多，如果术前都能把这些动作很好的掌握了，自然有充足的信心去进行术后康复，而不是说手术做完了什么动作都不敢做，或者敢做动作但是不标准，没有让该参与的肌肉发上力，练完了甚至一点都不累，那就相当于白练了。

至于角度方面，不管是术前还是术后，腿伸不直时练直抬腿动作时大腿前侧的股四头肌的内侧头是参与不进来的，因为股内侧肌掌管的就是伸直最后的10°-15°。

所以压伸直刻不容缓，而屈曲角度最起码要到90度，最好能超过这个度数，因为手术体位就是90°左右，当然，太过痛苦的话就不需要继续了，会加重炎症反应和肿胀，后续维持角度会更加困难。

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