晨起足底痛，顾名思义就是早晨醒来下床，脚落地时，脚底板处疼痛，如果你有脚后跟部疼痛最为明显，但是走动一会儿后疼痛会有所缓解的情况发生，那么你大概率患有足底筋膜炎，因为以上症状就是足底筋膜炎最典型的表现。

足底筋膜炎基本病因：足底筋膜（跖腱膜）组织及其止点受到多次反复的超负荷牵拉，筋膜本身缺乏弹性，仅能延长4%，当受到外力作用或者高强度牵拉，就会形成损伤。

其次是足弓结构或生物力学异常引起足底筋膜跟骨止点的反复微损伤所导致的无菌性炎性。 

常见症状

1.晨起下床第一步，足底剧痛

2.走一走疼痛缓解，但久走会越来越痛

3.脚底有明显痛点，常见于足跟底部靠内侧处，偶尔也有患者会反应疼痛在足底中部

4.走路有避痛的异常姿势

5.跟骨底部软组织有水肿现象

6.休息一段时间，或脚不负重一段时间后，走路是会隐隐作痛

7.夜间脚后跟部疼痛会加重

ps:脚后跟靠内测处，是足底筋膜从脚后跟出发的起点处;   足底筋膜炎女性更为多见。

足底筋膜炎检查

1.X线检查

可显示足跟部软组织钙化或跟骨前部产生骨赘，即跟骨骨刺。有无跟骨骨刺的发现，对足底筋膜炎的诊断没有帮助。

2.骨扫描

可显示跟骨的钙摄取增加。

3.磁共振

可表现为足底腱膜增厚。

4.自我检测

①脚后跟特定部位按压痛和晨起下床脚后跟痛，是判断足底筋膜炎的重要依据。

②可通过“卷扬机实验”的测试来进行自我诊断----采用站立位，两侧负重一致，足趾悬空握住大脚趾，将大脚趾用力背伸，如果诱发疼痛，则表明是足底筋膜炎。

足底筋膜炎怎么办?

1、减少过度使用，活动量过大或者活动方式不当，不断重复牵拉筋膜，就会加重病情。

2、控制体重，不论是足底筋膜炎还是颈背筋膜炎都与体重过高有直接联系。

3、足底筋膜炎可以选择合适的足弓鞋垫。

4、药物类治疗:口服非甾体类抗炎镇痛药、局部封闭、外用贴膏贴于足跟表层缓解疼痛。

5、理疗(冰敷、冲击波)、夜间夹板、拉伸后表链(臀肌、腘绳肌、小腿三头肌)及手法放松足底筋膜。

为避免疾病后期出现永久性的行动不便，建议及时就医治疗。布骨医疗专注于运动医学与肌骨康复。对于脊柱侧弯筛查与矫正（脊柱侧弯支具定制），骨科术前术后康复，运动康复，肌骨疼痛（颈肩腰腿痛），足踝康复（矫形鞋垫定制）都有很好治疗方案。

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