与骨盆有关的常见烦恼就是骨盆“歪斜”。而骨盆之所以歪斜，是因为肌肉不平衡，而并非骨骼本身变形。最近经常有产后妈妈咨询，说自己骨盆歪了，我们有什么仪器帮助她，听说某某机构一次正骨就好了。听的我一头雾水，作为康复治疗师，从人体解剖结构上来讲我认为这些都是营销噱头，因为除去疾病状态骨骼本身并不会歪斜。身体有许多部位和器官是对称的，如眼睛、耳朵、手、脚、肺等，肌肉几乎也都是对称生长的。但是我们或多或少的都会有各自不同的生活习惯，造成左右肌肉力量不平衡。
生活中你会这样吗？一侧肌肉负重久了会出现疲劳状态，相反另一侧就会因为较少使用变得力量薄弱。像这种不起眼的习惯性动作长期积累，就会在不知不觉中造成左右肌肉失去平衡。首先，歪斜可以分为两种状态：一种是物体形状产生了歪斜；另外一种则是物体本身的形状没有改变，但是角度改变了。骨盆的歪斜就属于后者，也就是骨骼本身并没有变形，但是看起来好像歪了。举个例子，你站起来试着扭转你的身体，这时你会发现，只要稍微改变姿势，骨盆形状的“外观”也会跟着发生变化。这种变化并不是骨盆的构造歪斜了，而是肌肉的动作使得骨盆的位置发生了改变，造成视觉上看起来骨盆是歪斜的。而我们产后处于一个特殊时期，由于孕期松弛素，孕激素的产生，导致我们骨盆周围的韧带变得松弛了。我们在孕期每天负重前行，产后哺乳抱孩子习惯性的姿势引起骨盆周围肌肉力量不平衡视觉上或者自我感官觉得骨盆真的因为生孩子而歪了。你是不是老听说骨盆前倾，总觉得自己产后骨盆有问题，参照下图让你了解到底是哪些肌肉出现了问题，你才会有骨盆前倾的体态。
例如，站姿时股骨和脊柱处于固定状态，竖脊肌群将骶骨往上拉，腰椎呈现向前弯曲，同时髂腰肌协同，让骨盆向前运动。而处于产后的你腹直肌分离，腹部力量薄弱，臀部肌群无力。错误的动作模式，肌肉力量不平衡导致你骨盆看起来前倾了。当你充分了解你的身体结构，你会发现所谓的歪斜其实是与骨盆动作相关的肌肉持续处于紧绷状态或者无力，导致骨盆外表看起来有点歪斜的感觉，而并非构成骨盆的髋骨、骶骨和尾骨产生构造上的歪曲。所以，只要肌肉过紧绷或是过度松弛的状态改善了，歪斜的情形自然会跟着消失。因此产后妈妈一定要明白自己自身问题，不能盲目追求快速效果。如果您有骨盆的问题，关注“buguhealth”微信服务号，在线预约咨询，更多科普知识也可以关注布骨医疗官网buguhealth.com
点击以下关键词，查看更多内容！
如何收缩盆底肌，解决产后漏尿问题！
产后一直腰痛到底怎么回事
不孕不育，研究发现43%由FSD引起！
会导致母乳变少变酸 是真的吗? 腹直肌是什么
产后检查到底要做什么 产后身体僵硬与疼痛
阴道分娩后的自我照护 产后耻骨联合功能障碍
关于产后疼痛 产后尿失禁问题
腹直肌分离 身体排列 呼吸的影响
“妈咪肚“ 身体稳定评估 产后运动
孕激素 “保龄球肚“ 肌肉篇 骨骼篇
多产次妈妈 肚子里的“保龄球”
待产包&家庭事务 安全分娩
孕期妈妈 女性身体
布骨推荐搜索
布骨康复医疗中心(曲江店)
布骨健康(患者用)
布骨学院(医生用)
灵蛇急救