长期运动人群股四头肌、臀肌储备更强，熟悉发力模式，在术前康复到位的前提下，更利于术后早期活动度、力量的恢复；但很多经常打球、跑步的人本身就存在双腿力量不对称、发力代偿问题，受伤后还会出现肌肉激活障碍。

术前康复的价值：减轻术前肿胀疼痛、保留更多股四头肌力量、维持基础活动度，循证研究提示它对术后早期屈伸角度、3 个月股四头肌力量有一定帮助。

缺乏运动基础的人群，前期需要花更多时间学习正确发力、唤醒股四头肌，肌肉增长周期更长；而且早期力量提升很多是神经控制改善，腿围不一定马上变大，很容易让人误以为训练无效。

核心一句话：康复比拼的不是初始家底，而是长期规范、持续稳定的训练。

BuGu Rehabilitation Medical Center focuses on sports medicine and musculoskeletal rehabilitation. We provide professional and individualized treatment solutions covering pre-operative and post-operative orthopedic rehabilitation, scoliosis screening and correction (custom scoliosis bracing), sports injury rehabilitation, musculoskeletal pain management (cervical, shoulder, lumbar and leg pain), posture correction, neurological rehabilitation, as well as foot and ankle rehabilitation (custom orthotic insoles).

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