点击查看详细内容：关于肩周炎的物理治疗

原创 BuGuRMC 窦思懿布骨医疗BuGuHealth

2025年06月04日 08:19

一、定义：

肩周炎是由于多种原因导致的肩盂肱关节囊炎性粘连，属于无菌性炎症。主要表现为肩关节周围疼痛，夜间会加重；肩关节向各个方向的活动受限，且呈进行性加重。本病具有自限性，一般在6～24个月内自愈，但部分患者肩关节不能恢复到正常功能水平。

二、流行病学：

多位中老年患病，女性多于男性。根据病程进展分为：粘连期/渐冻期/冻结期/解冻期

三、康复治疗：

u粘连期、渐冻期

1.缓解疼痛：

（1）注射抗炎药物、打封闭；（2）休息；（3）冰敷、电疗；（4）关节松动术I、II级

2.关节活动度训练：

（1）被动ROM训练；（2）主动-辅助ROM训练：

体操棒练习内、外旋，爬墙运动，后伸训练，患者做治疗床上，患侧肩外展30度，向健侧倾斜，牵拉患侧肱骨

3.肌力训练：

（1）肩袖肌群及肩周围其他肌群训练；（2）等长收缩练习

（3）等张收缩练习；（4）哑铃训练：内外旋

u冻结期、解冻期：

1.ROM训练：

（1）活动度训练；（2）关节松动

2.肌力训练：

（1）双侧肩胛稳定强化训练；（2）单侧肩胛稳定强化训练；（3）哑铃训练：俯卧位，做前屈、水平外展、后伸；（4）弹力带训练：肩胛骨后缩训练；（5）耸肩训练；（6）三角肌等张强化训练；（7）中下斜方肌肌力训练；（8）前锯肌肌力训练

3.柔韧性训练：

（1）前侧关节囊牵拉训练；（2）推墙壁强化训练

总结与建议：

肩周炎虽然具有自限性，但合理的康复治疗可以有效缓解症状、缩短病程、改善肩关节功能。患者在康复过程中应根据自身所处的病程阶段，选择合适的治疗方法和康复训练方案，并在专业医生或康复治疗师的指导下进行。同时，保持良好的生活习惯，避免过度劳累和受凉，有助于预防肩周炎的复发。

文章撰写： BuGuRMC物理治疗师窦思懿

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