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- 运动损伤之颈部和脊椎损伤 BuGu运动康复中心 ，2020-02-23
- 预防颈部和脊椎损伤的重要措施就是教育参与接触类体育运动的运动员如何正确地撞击和对付对手。运动员应始终关注对手，避免在身体接触过程中让对方的头部或肩膀着地。在体育运动过程中恰当地发生身体接触，可以防止头部和颈部过度伸展，它们是导致颈椎和脊椎损伤的最常见原因。防护装备，比如垫肩和脖套，有助于吸收冲击力，.....
- 常见运动损伤的预防与治疗 BuGu运动康复中心 ，2020-02-23
- 运动损伤会降低运动员的健康水平，削弱运动员的竞争力，而且使他们易患慢性肌肉骨骼疾病。运动损伤的两个最好的预测指标是伤病史（比如曾经扭伤踝关节会增加未来的踝关节扭伤的可能性）和连续训练的天数（连续天数越多，损伤发生率就越高）。许多运动损伤，不管是急性损伤（突然发生或者由突然创伤引起）还是慢性损伤（持续.....
- 运动员身上贴的五颜六色“胶布”，你知道是什么吗？ 布骨康复医疗中心 ，2020-02-06
- 这些肌内效贴布有什么作用呢，我自己在运动的时候能不能使用呢，今天我们这篇文章就来解除大家心中的疑惑。这个“胶布”全名叫做肌内效贴布，1979年由Kenzo Kase博士发明，以布及浆糊为原料制造。近年来经过不断制造技术改良，新一代的肌内效贴布已经兼具透气性、运动后不需去除及日常生活随时可以使用等优点.....
- 马拉松赛事如火如茶，热爱跑马的你，如何才能让膝盖跑的更久、更远！ BuGuhealth王东洁 ，2020-01-08
- 随着马拉松比赛在国内如火如荼的举行，长跑的人群是越来越庞大。当人们充满热情的去投身这项运动时，往往忽视了马拉松毕竟是一种相对极限的运动，对肌肉耐力的要求极高。在一项重复性单一技术动作的运动中，如果没有充足的肌肉力量，在比赛中疲劳后就很容易因为力量不足而导致跑步姿势的变形，姿势变形后就会导致一部分关节.....
- 你肯定想不到，膝盖疼居然是髋关节的问题 布骨康复医疗中心 ，2020-01-08
- 相信很多跑者在训练和比赛时都遇到过膝盖疼痛的问题，其中比较常见的一种就是膝盖外侧的疼痛，这种症状很有可能就是髂胫束综合征，今天我们就来为大家详细介绍一下这种损伤。髂胫束起自阔筋膜张肌，增厚为纤维筋膜带沿大腿外侧向下行走，止于胫骨外侧髁。膝盖伸直时髂胫束会移动至股骨外上髁的前面，而当膝盖弯曲大于30度.....
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