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- 布骨医学科普：都说“运动产生多巴胺”，但为什么我跑步这么痛苦？ 布骨康复医疗中心 ，2022-04-14
- 我有一个朋友（不是我自己），常年不运动。但最近，她因为体脂率高，被医生建议一定要多运动：“运动不仅能减脂，还能产生多巴胺，能让你快乐！”为了快乐减脂，她“自愿”去跑步了，不过才跑了一圈，就气喘吁吁龇牙咧嘴：“说好的快乐呢？我一点也不快乐！我好痛苦！我：“啊，你要这么说，可能是误会多巴胺了……”.....
- 布骨医学科普:美国物理治疗师如何看待康复治疗现状？资深PT眼中的4大行业障碍！ 布骨康复医疗中心 ，2022-04-12
- 当前在美国有超过20万的注册物理治疗师6。其中47个州可以直接收病人而无需医生的转诊证明。这是美国物理治疗发展史上的一次巨大飞跃，政府和社会承认物理治疗师在接受多年的教育和培训，可以独立自主地承担起面对患者的一线重任。.....
- 布骨医学科普:脂肪到底是怎么消失的？ 布骨康复医疗中心 ，2022-04-11
- 体脂到底是怎么被减掉的？它就这样凭空消失吗？真相远没有这么简单！当我们进行减脂时，它从我们的身体中消失了。有趣的是，它到底是怎么消失的呢？深入探究体脂下降的过程，你会得到一份真正科学有效的减脂指南。.....
- 布骨医学科普:SMHS：肌肉离心运动重复训练效应的比较 布骨康复医疗中心 ，2022-04-07
- 骨骼肌反复高强度离心收缩运动会造成明显的肌肉细微损伤，但在肌肉损伤完全恢复以后再对该肌肉进行相同的训练，此肌肉受损失程度相较第一次会小很多，此现象被称之为重复训练效应。在过去的三十多年里，反复离心收缩运动造成的重复训练效应被大量学者研究，并运用于实践（运动康复，运动训练）。一般来说，非习惯性离心收缩.....
- 布骨医学科普:为什么每天运动，还瘦不下来？ 布骨康复医疗中心 ，2022-04-06
- “管住嘴、迈开腿”一直被奉为减肥的金规铁律。面对美食（卡路里）的诱惑，你要么被同伴说服，要么安慰自己：“没关系，回头多运动一下，把多吃的消耗掉！”因为，运动可以燃烧卡路里。但你有没有发现，“迈开腿”的效果却很玄学——天天运动，体重却岿然不动？正所谓：你有你的减肥计划，身体有它的独特算法。.....
- 布骨医学科普：实用的治疗技术——MET肌肉能量技术 布骨康复医疗中心 ，2022-03-31
- 小伙伴们在被我们的治疗师治疗时，很多时候会听到治疗师说“来，用两三成的力和我对抗”，这时候治疗师多半是在使用MET技术，今天我们主要聊一聊MET技术。MET技术的全称是肌肉能量技术，它在1948年由Fred Mitchell,Sr,DO首先向世人们介绍。是一种利用肌肉自身能量进行干预的手法治疗技术。.....
- 布骨医学科普：思路决定出路，物理治疗该怎么看病人？ 布骨康复医疗中心 ，2022-03-18
- 物理治疗作为医学的一部分，临床案例是物理治疗师非常重要的经验积累和学习途径之一。此文是关于常规运动及力量训练改善中老年患者健康状况的临床案例。内容包括临床问诊，检查评估，临床推理，诊断和治疗，非常值得物理治疗师的借鉴和学习。.....
- 布骨医学科普：为什么蹲着才是最好的办公姿势？ 布骨康复医疗中心 ，2022-03-16
- 老实说，作为一个长期写作编辑的人，一天要坐上8个小时，最近总感觉大腿很不得劲，软软的。有人可能会问了，为什么不在坐40分钟后，站着办公呢？但实际上，当写得正high，文思如泉涌的时候，我并不会想停下来打断自己的思路，除非我心不在焉，又或者真想不出东西。当我停止打字的时候，抬头看一眼时钟，往往已经好几.....
- 布骨医学科普：8个动作消除它跑步步频应该越快越好吗？快来看最科学的实验数据！ 布骨康复医疗中心 ，2022-03-13
- 跑姿一直都是大众跑者关注的热门话题。好的跑姿主要起到两方面作用，一方面使能量利用效率最大化和能量节省化，另一方面则是减小跑步时人体受到的冲击力，从而预防伤痛。对于大众跑者们而言，评价跑姿最重要的、探讨最多的参数就是步频。步频在很大程度上可以代表跑步习惯和跑姿整体表现。 .....
- 布骨医学科普：每天走多少步更健康长寿？答案是不超过1万步 布骨康复医疗中心 ，2022-03-10
- 或许你也听到过每天一万步有益健康的说法，实际上，这种说法源自多年前日本的一个计步器的营销，并没有科学依据。但我们也知道，久坐伤身，适度运动有益健康，那么，每天多少步数为宜呢？近日，美国麻省大学阿默斯特分校 Amanda Paluch 等人在《柳叶刀》子刊《柳叶刀·公共健康》发表了题为：：Daily .....
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