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布骨健康科普: 骨科术后康复（其他）; 前交叉韧带重建术后; 肩袖损伤术后; 跟腱断裂术后; 妇产康复（产后恢复）问题; 产后恢复经典专辑; 运动损伤; 肌骨疼痛（颈肩腰疼痛）; 脊柱侧弯; 下肢力学@足踝康复; 关于骨科手术; 健康管理; 拉伸运动

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布骨医学科普：长期伏案工作并且有腰痛问题的朋友，一定要关注这块肌肉: 长期伏案工作并且有腰痛问题的朋友，一定要关注自己的这块肌肉，那就是腰大肌。.....

布骨医学科普：下肢拉伸的好处，你知道几个？: 拉伸在我们运动中非常常见，它的作用包括维持肌肉正常功能，缓解由于肌肉绷紧引起的疼痛，克服肌肉痉挛，维持或增加关节活动幅度，加速肌肉损伤的恢复，矫正身体姿态以及减少瘢痕组织的生成，同时在心理方面能协助心理放松，维持积极主动的心态，提升舒适感。.....

布骨医学科普：怎么拯救我不舒服的大腿啊！: 在运动后想要放松身体，我们不用盲目的去找按摩店、理疗馆等，只要掌握了正确的拉伸方式，我们就可以有效的缓解疲劳，放松肌肉，预防损伤。.....

布骨医学科普：足踝背屈角度居家练习方法！: 踝关节支具固定3-6周以后，通常足踝关节的活动度就会受限，为大家介绍一些足踝背屈角度的居家练习方法。.....

布骨医学科普：前叉术后最容易忽视的几个事项！: 前叉术后最容易忽视的几个事项，在恢复过程中，什么时候恢复什么角度，什么时候可以负重行走等等。.....

布骨医学科普：前交叉韧带重建术后，最容易忽略的就是“它”！: 膝关节伸直角度可以说是早期康复最重要的目标，因为如果早期不能达到正常的伸膝角度，之后再去改善效果就会差很多，绝对是事倍功半的效果。.....

布骨医学科普：运动损伤为什么一定要做运动康复训练！: 对于很多膝关节疼痛的患者，我们会先从处理对侧脚踝，改善陈旧性损伤引发的肌肉失衡。当调整完脚踝的生物力线，恢复肌肉的正常功能后。即便是一次有效的治疗，膝关节的疼痛就会迅速缓解。 .....

布骨医学科普：布骨医学科普：你的臀部有在“正常工作”嘛？: 挺翘饱满的臀部是运动员的标配，在快走、跑步、游泳及跳跃等情况下，我们都需要启动强劲的臀部肌肉去进行协调配合。.....

布骨医学科普：为什么你术后那么久了还在瘸？: 术后建议大家尽早进行系统的评估与治疗，因为规范的康复流程可以使我们的恢复效率更高、后期出现的问题更少。.....

布骨医学科普：康复师教你如何正确拉伸！: 拉伸就像身体的一个维修说明书，不舒服出现时就是身体在提醒你“嘿，朋友，该修整了！”.....

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