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- 布骨医学科普：临床证据：身体锻炼逆转年龄相关的衰弱 布骨康复医疗中心 ，2021-07-05
- 人口老龄化是我们社会面临的最严重的挑战之一。尽管寿命增长，但其实人们并没有生活的更好。据报道，人一生中大约有16%～20%的时间是处于晚年的疾病状态。老年人处于病弱的状态越长，出现各种不良健康状况的风险便越大，包括生活质量降低、残疾、住院甚至死亡。预计到2060年，全世界65岁以上者比例将会从18%.....
- 布骨医学科普：为什么你不胖却顶着个大肚子？ 布骨康复医疗中心 ，2021-07-02
- 有的人体型外表看起来很瘦皮脂也很低，但是腰围却很粗。导致这个现象的原因就是内脏脂肪，它与身体上可以摸到的脂肪不同，它深藏在我们的身体内部，特别是腹部，因为腹部聚集了我们身体大部分的脏器。什么是内脏脂肪内脏脂肪是人体脂肪中的一种，与皮下脂肪（也就是我们平时所了解的身体上可以摸得到的“肥肉”） 不同，它.....
- 布骨医学科普：减肥没有捷径！间歇性禁食并非减肥的灵丹妙药，它减掉的是肌肉质量 布骨康复医疗中心 ，2021-07-01
- 禁食（Fasting），是指在一定时间内不食用或少食用食物，通常持续时间从12小时到3周不等，已有许多研究表明，禁食可以延长多种实验生物的寿命。许多前瞻性临床试验也表明，禁食可以减少与衰老相关的疾病的风险因素，包括心血管疾病，糖尿病和癌症等。禁食还可以增加对各种氧化应激的抵抗力，例如急性手术应激。此.....
- 布骨医学科普：运动前热身很重要 布骨康复医疗中心 ，2021-06-24
- 热身也就是做准备活动，对运动员 迅速提升运动状态有着很重要的意义。 其实，对于普通体育爱好者来说，热身 也有许多好处。 热身能提高运动状态正常情况下，人体的血液是在体内 较均匀地分布的，但运动时心、肺和肌 肉的负荷加大，需要更多的血液流向心 肺和肌肉。有研究显示，运动状况下， 人体主要运动肌中的供.....
- 布骨运动康复：如何改善下交叉综合征 布骨康复医疗中心 ，2021-06-18
- 下交叉综合症属于偏离身体理想体态，在侧面观察比较明显，那么我们先要知道什么是理想体态理想体态是指从身体侧面来看，如果有一条垂线，我们的耳垂、肩峰、躯干中间、股骨大转子、膝关节和踝关节略前一些都在这条线上，当然不是每个人都会达到完美的体态，多少都会有一些偏离，但是如果偏离的比较明显，就需要进行改善，因.....
- 布骨医学科普：不良身体姿态：上交叉综合征 布骨康复医疗中心 ，2021-06-15
- 你是否久坐于电脑前？是否长期伏案工作？是否每天手机寸步不离？好了，不用回答。我知道，一定是闲下来的时候，可以去照照镜子，检查一下自己是否已经中招「上交叉综合征」了我们先来看一下「上交叉综合征」到底是啥一、上交叉综合征是什么？上交叉综合征主要表现在圆肩（含胸）、驼背、头部前倾和翼状肩胛，是现在社会比较.....
- 布骨医学科普：长期姿势不良会出现什么？一篇文章带你了解！ 布骨康复医疗中心 ，2021-06-03
- 身体姿势是指身体各部分在空间的相对位置，它反映人体骨骼、肌肉、内脏器官以及神经系统等各组织间的力学关系。正确的姿势有利于肌肉、韧带、骨骼、关节、筋膜等组织的支持和良好的姿势习惯以及正常的平衡功能。但是，长时间的伏案工作很容易导致我们出现姿势异常，长时间的姿势异常，必然导致身体组织结构的变化，从而影响.....
- 布骨医学科普：扎贴技术的应用 布骨康复医疗中心 ，2021-06-01
- 贴扎技术使用的运动技能贴起源于日本，它有一定的黏性和弹性。它从日本传到美国，韩国，荷兰，德国和其它国家。你可能第一次看到它是在电视直播的赛事上，运动场上，户外跑步时。那么到底什么是贴扎技术呢？贴扎技术指的是自身有黏性的棉织带状物的应用技术。运动机能贴直接作用于皮肤表面，可分为有弹性和无弹性两种。你可.....
- 布骨医学科普：4种令人吃惊的事实-姿势对健康的影响 布骨康复医疗中心 ，2021-05-31
- 您的生活方式可能对生物学的许多不同元素产生消极或积极的影响，您可能会惊讶地学习其中的一些元素。简而言之，将姿势“对准”不仅对骨骼肌肉系统的健康很重要，而且对呼吸系统、消化系统和其他身体各个系统的功能健康表达也很重要。一、姿势会改变您的呼吸，并可能导致永久性的“战斗或逃跑”的状态 我们的身体有多块肌.....
- 布骨医学科普：低头玩手机 = 头顶 50 斤！教你 3 个玩手机的正确姿势 布骨康复医疗中心 ，2021-05-27
- 作为一名合格的现代人，我们每天都离不开手机，除了心酸，就数脖子最酸了长时间对着手机和电脑，我们都知道脖子难免受伤。但是，脖子有多受伤，你知道吗？看图你就知道了！低头玩手机，就像耍杂技.....
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