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布骨医学科普:为什么你不胖却顶着个大肚子?
布骨康复医疗中心 ,2021-07-02
有的人体型外表看起来很瘦皮脂也很低,但是腰围却很粗。导致这个现象的原因就是内脏脂肪,它与身体上可以摸到的脂肪不同,它深藏在我们的身体内部,特别是腹部,因为腹部聚集了我们身体大部分的脏器。什么是内脏脂肪内脏脂肪是人体脂肪中的一种,与皮下脂肪(也就是我们平时所了解的身体上可以摸得到的“肥肉”) 不同,它.....
布骨医学科普:减肥没有捷径!间歇性禁食并非减肥的灵丹妙药,它减掉的是肌肉质量
布骨康复医疗中心 ,2021-07-01
禁食(Fasting),是指在一定时间内不食用或少食用食物,通常持续时间从12小时到3周不等,已有许多研究表明,禁食可以延长多种实验生物的寿命。许多前瞻性临床试验也表明,禁食可以减少与衰老相关的疾病的风险因素,包括心血管疾病,糖尿病和癌症等。禁食还可以增加对各种氧化应激的抵抗力,例如急性手术应激。此.....
布骨医学科普:运动前热身很重要
布骨康复医疗中心 ,2021-06-24
热身也就是做准备活动,对运动员 迅速提升运动状态有着很重要的意义。 其实,对于普通体育爱好者来说,热身 也有许多好处。 热身能提高运动状态正常情况下,人体的血液是在体内 较均匀地分布的,但运动时心、肺和肌 肉的负荷加大,需要更多的血液流向心 肺和肌肉。有研究显示,运动状况下, 人体主要运动肌中的供.....
布骨运动康复:如何改善下交叉综合征
布骨康复医疗中心 ,2021-06-18
下交叉综合症属于偏离身体理想体态,在侧面观察比较明显,那么我们先要知道什么是理想体态理想体态是指从身体侧面来看,如果有一条垂线,我们的耳垂、肩峰、躯干中间、股骨大转子、膝关节和踝关节略前一些都在这条线上,当然不是每个人都会达到完美的体态,多少都会有一些偏离,但是如果偏离的比较明显,就需要进行改善,因.....
布骨医学科普:不良身体姿态:上交叉综合征
布骨康复医疗中心 ,2021-06-15
你是否久坐于电脑前?是否长期伏案工作?是否每天手机寸步不离?好了,不用回答。我知道,一定是闲下来的时候,可以去照照镜子,检查一下自己是否已经中招「上交叉综合征」了我们先来看一下「上交叉综合征」到底是啥一、上交叉综合征是什么?上交叉综合征主要表现在圆肩(含胸)、驼背、头部前倾和翼状肩胛,是现在社会比较.....
布骨医学科普:长期姿势不良会出现什么?一篇文章带你了解!
布骨康复医疗中心 ,2021-06-03
身体姿势是指身体各部分在空间的相对位置,它反映人体骨骼、肌肉、内脏器官以及神经系统等各组织间的力学关系。正确的姿势有利于肌肉、韧带、骨骼、关节、筋膜等组织的支持和良好的姿势习惯以及正常的平衡功能。但是,长时间的伏案工作很容易导致我们出现姿势异常,长时间的姿势异常,必然导致身体组织结构的变化,从而影响.....
布骨医学科普:扎贴技术的应用
布骨康复医疗中心 ,2021-06-01
贴扎技术使用的运动技能贴起源于日本,它有一定的黏性和弹性。它从日本传到美国,韩国,荷兰,德国和其它国家。你可能第一次看到它是在电视直播的赛事上,运动场上,户外跑步时。那么到底什么是贴扎技术呢?贴扎技术指的是自身有黏性的棉织带状物的应用技术。运动机能贴直接作用于皮肤表面,可分为有弹性和无弹性两种。你可.....
布骨医学科普:4种令人吃惊的事实-姿势对健康的影响
布骨康复医疗中心 ,2021-05-31
您的生活方式可能对生物学的许多不同元素产生消极或积极的影响,您可能会惊讶地学习其中的一些元素。简而言之,将姿势“对准”不仅对骨骼肌肉系统的健康很重要,而且对呼吸系统、消化系统和其他身体各个系统的功能健康表达也很重要。一、姿势会改变您的呼吸,并可能导致永久性的“战斗或逃跑”的状态 我们的身体有多块肌.....
布骨医学科普:低头玩手机 = 头顶 50 斤!教你 3 个玩手机的正确姿势
布骨康复医疗中心 ,2021-05-27
作为一名合格的现代人,我们每天都离不开手机,除了心酸,就数脖子最酸了长时间对着手机和电脑,我们都知道脖子难免受伤。但是,脖子有多受伤,你知道吗?看图你就知道了!低头玩手机,就像耍杂技.....
布骨医学科普:生病了你应该去看谁?找对了人,你的问题就迎刃而解!
布骨康复医疗中心 ,2021-05-07
当你的身体出现问题需要医疗帮助时,知道去看物理治疗师还是医生是很重要的。这样你就可以得到及时的治疗,防止病情恶化。目前在中国,对于几乎任何类型的普通损伤,大多数人都会很自然的想到去看医生,其实有些情况下,物理治疗师可能会给你带来更多帮助。首先,我们需要分清楚物理治疗师和医生的区别,或者说了解他们各自.....
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