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- 布骨医学科普：腰-骨盆-髋关节复合体！ BuGuRMC布骨康复医疗中心 ，2023-11-20
- 腰-骨盆-髋关节复合体 (LPHC) 是身体的一个区域，对其上方和下方的结构具有巨大影响。LPHC 有 29 到 35 块肌肉连接到腰椎或骨盆。LPHC与身体的下肢和上肢直接相关。.....
- 布骨医学科普：产后“假胯宽”，臀下垂，训练指南！ BuGuRMC布骨康复医疗中心 ，2023-11-19
- 臀下垂、假胯宽是产后常见问题，并且两个问题尝尝相伴发生，不仅会让我们的身体显得臃肿笨拙，还会使我们的腿变得又短又粗。但这只是表面问题，其实这些问题还会影响到髋关节和膝关节问题，会引起疼痛等一系列病变问题。.....
- 布骨医学科普：胸腰筋膜的重要性！ BuGuRMC布骨康复医疗中心 ，2023-11-14
- 胸腰筋膜是人体后侧一片非常重要的结构。在漫长的演进过程中，胸腰筋膜协助了直立姿势以及传递核心到上下肢的力量。而在我们行走的动作中，胸腰筋膜同样扮演了不可缺少的重要角色，它帮助我们保持从核心到四肢的直立和传递力。另外它对于稳定身体及呼吸上都很重要。.....
- 布骨医学科普：颈椎小关节紊乱，不可忽视！ BuGuRMC布骨康复医疗中心 ，2023-11-13
- 颈椎小关节即颈椎椎体相邻上、下关节突关节面组成，俗称“小关节”。关节外有关节囊包裹，参与颈椎的前屈后伸、旋转、侧屈运动。颈椎的关节突较低，上关节面朝上，偏于后方，下关节突朝下，偏于前方，关节囊较松弛，可以滑动，横突之间往往缺乏横突韧带。.....
- 布骨医学科普：关节镜术后康复治疗！ BuGuRMC布骨康复医疗中心 ，2023-11-12
- 关节镜是一种内窥镜，由光学显微镜和放大镜连接而成，可以放置于关节内，通过关节镜可以观察关节内的结构和病情病理变化，同时还可以进行相关治疗。.....
- 布骨医学科普：臀大肌训练---有效动作与最佳选择！ BuGuRMC布骨康复医疗中心 ，2023-11-10
- 臀大肌的无力已被认为与多种损伤类型有关，比如膝前痛、前交叉韧带损伤、腰背痛、腘绳肌拉伤、股骨髋臼撞击综合征和踝关节扭伤等。.....
- 布骨医学科普：什么是梨状肌，该如何预防？！ BuGuRMC布骨康复医疗中心 ，2023-11-07
- 梨状肌综合症会导致臀部或大腿疼痛或麻木。当梨状肌压迫坐骨神经时就会发生这种情况。这种情况可能是由梨状肌受伤、肿胀、肌肉痉挛或疤痕组织引起的。通过休息和简单的治疗，大多数发作会在几天或几周内消失。.....
- 布骨医学科普：膝盖疼痛，可以这样有效保养康复！ BuGuRMC布骨康复医疗中心 ，2023-11-07
- 膝盖作为人体最复杂的关节，里面一旦发生结构性损伤，比如半月板撕裂，髌骨软化，韧带损伤等，是很难自行痊愈的，所以膝盖要且用且珍惜，日常做好保养，有问题及时恢复。.....
- 布骨医学科普：膝关节康复训练常见的三大雷区，快来避雷！ BuGuRMC布骨康复医疗中心 ，2023-11-02
- “明明是膝盖不舒服，为啥走多了胯疼？蚌式一直在练，感觉对我没有用呀！都说静蹲缓解膝盖疼，我咋越练越疼？”膝关节康复训练中，有很多五花八门的动作，看似简单实则很容易踩雷，不仅没有效果，反而容易加重不适。今天分享一下康复训练容易踩雷的几个动作。.....
- 布骨医学科普：带你了解膝盖外翻一些问题！ BuGuRMC布骨康复医疗中心 ，2023-11-01
- 往下蹲的时候，你是否曾发现自己有「膝盖外翻(膝盖往内扣)」的情况呢？是髋外展肌群太弱吗？然而，一些证据显示，问题出现不在于髋外展肌群，而是髋内收肌群(大腿内侧)及脚踝两旁的肌肉活动增加。来听听 somastruct 物理治疗师的介绍。.....
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