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- 布骨医学科普：你的足弓塌陷了吗？ ——扁平足自测方法 布骨康复医疗中心 ，2022-04-17
- 正常情况下，人的足底是拱形的，并不是平整的。在医学上，这种拱形是由 3 条弓共同“搭建”而成，分为 2 条前后方向的纵弓和内外侧方向的横弓。通俗的讲，足骨好比砖块，在水泥（韧带和肌肉）的作用下形成拱形的桥，也就是上述的纵弓和横弓。3条弓将足底撑起，在承重、缓冲震荡、保护足底神经血管免疫压迫等方面，发.....
- 布骨拉伸BuGuStretch：运动拉伸，你了解多少？ 布骨康复医疗中心 ，2022-04-17
- 柔韧性是身体健康的重要组成部分。不幸的是，柔韧性常常不是大家的主要关注点。尽管常规运动锻炼的好处众所周知，但很少有人认识到柔韧的关节和定期拉伸对保持健康和活力也是不可或缺的。.....
- 布骨医学科普：都说“运动产生多巴胺”，但为什么我跑步这么痛苦？ 布骨康复医疗中心 ，2022-04-14
- 我有一个朋友（不是我自己），常年不运动。但最近，她因为体脂率高，被医生建议一定要多运动：“运动不仅能减脂，还能产生多巴胺，能让你快乐！”为了快乐减脂，她“自愿”去跑步了，不过才跑了一圈，就气喘吁吁龇牙咧嘴：“说好的快乐呢？我一点也不快乐！我好痛苦！我：“啊，你要这么说，可能是误会多巴胺了……”.....
- 布骨医学科普:美国物理治疗师如何看待康复治疗现状？资深PT眼中的4大行业障碍！ 布骨康复医疗中心 ，2022-04-12
- 当前在美国有超过20万的注册物理治疗师6。其中47个州可以直接收病人而无需医生的转诊证明。这是美国物理治疗发展史上的一次巨大飞跃，政府和社会承认物理治疗师在接受多年的教育和培训，可以独立自主地承担起面对患者的一线重任。.....
- 布骨医学科普:脂肪到底是怎么消失的？ 布骨康复医疗中心 ，2022-04-11
- 体脂到底是怎么被减掉的？它就这样凭空消失吗？真相远没有这么简单！当我们进行减脂时，它从我们的身体中消失了。有趣的是，它到底是怎么消失的呢？深入探究体脂下降的过程，你会得到一份真正科学有效的减脂指南。.....
- 布骨医学科普:SMHS：肌肉离心运动重复训练效应的比较 布骨康复医疗中心 ，2022-04-07
- 骨骼肌反复高强度离心收缩运动会造成明显的肌肉细微损伤，但在肌肉损伤完全恢复以后再对该肌肉进行相同的训练，此肌肉受损失程度相较第一次会小很多，此现象被称之为重复训练效应。在过去的三十多年里，反复离心收缩运动造成的重复训练效应被大量学者研究，并运用于实践（运动康复，运动训练）。一般来说，非习惯性离心收缩.....
- 布骨医学科普:为什么每天运动，还瘦不下来？ 布骨康复医疗中心 ，2022-04-06
- “管住嘴、迈开腿”一直被奉为减肥的金规铁律。面对美食（卡路里）的诱惑，你要么被同伴说服，要么安慰自己：“没关系，回头多运动一下，把多吃的消耗掉！”因为，运动可以燃烧卡路里。但你有没有发现，“迈开腿”的效果却很玄学——天天运动，体重却岿然不动？正所谓：你有你的减肥计划，身体有它的独特算法。.....
- 布骨医学科普：如何知道自己的脚踝好不好 布骨康复医疗中心 ，2022-04-02
- 如果你的脚踝曾经扭伤过，如果你走路多了之后脚踝会出现疼痛，如果你感觉自己的脚踝在运动中，比如跑步、跳起落地时总是感觉不稳定，容易扭伤，那你很有可能是踝关节不稳，这是一种踝关节扭伤之后的并发症。虽然很常见，但它很难自愈，长期存在这种症状对于踝关节的健康会产生很大的不良影响，尤其是对于运动人群。今天我们.....
- 布骨医学科普：膝关节运动受限？股四头肌的扳机点你需要了解一下！ 布骨康复医疗中心 ，2022-04-01
- 股四头肌是大腿前面的主要肌肉，这个肌群有四个不同的部分：股直肌、股外侧肌、股内侧肌和股中肌。股四头肌中，股直肌穿过臀部和膝关节，而股内侧肌、股中肌和股外侧肌穿过膝关节。.....
- 布骨医学科普：实用的治疗技术——MET肌肉能量技术 布骨康复医疗中心 ，2022-03-31
- 小伙伴们在被我们的治疗师治疗时，很多时候会听到治疗师说“来，用两三成的力和我对抗”，这时候治疗师多半是在使用MET技术，今天我们主要聊一聊MET技术。MET技术的全称是肌肉能量技术，它在1948年由Fred Mitchell,Sr,DO首先向世人们介绍。是一种利用肌肉自身能量进行干预的手法治疗技术。.....
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