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- 儿童青少年时期，是否必须进行力量训练？ BuGuRMC布骨康复医疗中心 ，2022-05-10
- 现如今，人们变得越来越慵懒。即使现在可以通过社交媒体和其他平台获得健身资讯，许多人仍然只能达到保持健康的最低身体活动（Physical Active，PA）量（5）。尤其是青少年，身体活动显著下降，与之相随的是儿童肥胖和糖尿病等疾病的增加（23）。同样，久坐（或不活动）的生活方式是可预防性死亡的主要.....
- 布骨医学科普:基于提高有氧能力的居家HIIT指南 BuGuRMC布骨康复医疗中心 ，2022-05-06
- 居家隔离期间，受器械、场地和活动范围等条件限制，居民日常活动较平时大幅度下降，生活更多是与手机、电脑和电视等为伴，大部分人群不可避免的出现体力活动不足，形成静坐少动的生活方式。过去30年大量的研究表明：长期体力活动不足或静态生活方式会导致有氧能力（心肺耐力）下降，有氧能力不足是多种慢性疾病（肥胖、2.....
- 布骨医学科普:对中国人来说，老来胖可能更安全 BuGuRMC布骨康复医疗中心 ，2022-04-29
- 在年轻人和中年人中，观察到身体质量指数（BMI）与死亡率呈 U 型或 J 型关联，肥胖一直被认为是各种不良健康结果的危险因素，会导致多种疾病和死亡风险的增加。然而，在患有心血管疾病（CVD）的人中，却观察到肥胖可能对特定原因或全因死亡具有保护作用。这种出乎意料的现象被称为“肥胖悖论”。一些新的研究表.....
- 布骨医学科普：感染新冠后如何进行心肺功能训练 BuGuRMC布骨康复医疗中心 ，2022-04-24
- 2020年冬季，一场疫情来势汹汹，席卷全球，给春节浓烈的色彩蒙上一层阴影，本该团聚的节日变的支离破碎，历时4个月我们的生活终于基本回归正常。2021年底，同样是一个寒冬，疫情笼罩西安，这个城市被按下了暂停键，历时1个多月，终于迎来了解封的好消息。在这场疫情中，累计确诊2千多例，经过治疗，一批又一批的.....
- 布骨医学科普:康复治疗师最不想解释的十个问题 BuGuRMC布骨康复医疗中心 ，2022-04-21
- 在治疗师的职业生涯中，每天都要面对数不清的问题，不仅来自患者，还有广大亲朋好友。作为治疗师，面对患者时他们的心态必须是：.....
- 布骨医学科普：都说“运动产生多巴胺”，但为什么我跑步这么痛苦？ 布骨康复医疗中心 ，2022-04-14
- 我有一个朋友（不是我自己），常年不运动。但最近，她因为体脂率高，被医生建议一定要多运动：“运动不仅能减脂，还能产生多巴胺，能让你快乐！”为了快乐减脂，她“自愿”去跑步了，不过才跑了一圈，就气喘吁吁龇牙咧嘴：“说好的快乐呢？我一点也不快乐！我好痛苦！我：“啊，你要这么说，可能是误会多巴胺了……”.....
- 布骨医学科普:美国物理治疗师如何看待康复治疗现状？资深PT眼中的4大行业障碍！ 布骨康复医疗中心 ，2022-04-12
- 当前在美国有超过20万的注册物理治疗师6。其中47个州可以直接收病人而无需医生的转诊证明。这是美国物理治疗发展史上的一次巨大飞跃，政府和社会承认物理治疗师在接受多年的教育和培训，可以独立自主地承担起面对患者的一线重任。.....
- 布骨医学科普:脂肪到底是怎么消失的？ 布骨康复医疗中心 ，2022-04-11
- 体脂到底是怎么被减掉的？它就这样凭空消失吗？真相远没有这么简单！当我们进行减脂时，它从我们的身体中消失了。有趣的是，它到底是怎么消失的呢？深入探究体脂下降的过程，你会得到一份真正科学有效的减脂指南。.....
- 布骨医学科普:SMHS：肌肉离心运动重复训练效应的比较 布骨康复医疗中心 ，2022-04-07
- 骨骼肌反复高强度离心收缩运动会造成明显的肌肉细微损伤，但在肌肉损伤完全恢复以后再对该肌肉进行相同的训练，此肌肉受损失程度相较第一次会小很多，此现象被称之为重复训练效应。在过去的三十多年里，反复离心收缩运动造成的重复训练效应被大量学者研究，并运用于实践（运动康复，运动训练）。一般来说，非习惯性离心收缩.....
- 布骨医学科普:为什么每天运动，还瘦不下来？ 布骨康复医疗中心 ，2022-04-06
- “管住嘴、迈开腿”一直被奉为减肥的金规铁律。面对美食（卡路里）的诱惑，你要么被同伴说服，要么安慰自己：“没关系，回头多运动一下，把多吃的消耗掉！”因为，运动可以燃烧卡路里。但你有没有发现，“迈开腿”的效果却很玄学——天天运动，体重却岿然不动？正所谓：你有你的减肥计划，身体有它的独特算法。.....
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