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- 布骨医学科普：为什么肌肉会持续紧绷、不舒服！ BuGuRMC布骨康复医疗中心 ，2023-11-28
- 肌肉紧绷像是水龙头没关并把地板被弄湿一样，而多数的处理方式是拿脸盆把水接住，并没有把水龙头关掉，所以如果没有处理主要问题跟原因，肌肉紧绷只会持续发生。 .....
- 布骨医学科普：深入梨状肌，不只是髋关节外旋肌！ BuGuRMC布骨康复医疗中心 ，2023-11-27
- 梨状肌是位于臀部深层的一对扁平肌肉，在运动训练的语境中，它常常被包含在一组被称为“髋外旋肌”的肌群之中。.....
- 布骨医学科普：天气寒冷，这块肌肉容易僵硬劳损！ BuGuRMC布骨康复医疗中心 ，2023-11-26
- 这块肌肉就是头夹肌，头夹肌是位于颈部后方的肌肉。夏天经常的吹空调，冬天受到寒冷的刺激，再加上经常维持特定头部姿势，就很容易导致这块肌肉僵硬及劳损。保持温暖、正确的姿势、适当伸展、按摩和热敷等物理疗法都可以很好地缓解肌肉的紧张和减轻不适感。.....
- 布骨医学科普：布骨医学科普：膝关节伸不直常见的五个误区！你知道几个？ BuGuRMC布骨康复医疗中心 ，2023-11-23
- 不论是膝关节保守治疗，还是手术处理，膝关节伸不直是大家常会遇到的问题。我们既需要通过限制活动来恢复损伤部位，又需要适当锻炼防止关节粘连，找到两者的平衡才能收获最佳的康复效果。.....
- 布骨医学科普：韧带有没有弹性，能不能拉长？ BuGuRMC布骨康复医疗中心 ，2023-11-22
- 韧带属于一种致密的结缔组织，在微观上它和肌腱大体相似，主要由大量Ⅰ型胶原纤维构成。不过在结构上它们也会存在一些差异，比如肌腱的胶原纤维走向是平行排列的，因为它要传递肌肉产生的力；而韧带需要抵抗多个方向的力，所以它的纤维对线在结构上各不相同。.....
- 布骨医学科普：肩部损伤康复中被动活动的手法技巧！ BuGuRMC布骨康复医疗中心 ，2023-11-21
- 肩部损伤早期如果没有禁忌情况，并且患者不适合进行主动运动时，被动关节活动是一种重要的康复手段。被动关节活动可以帮助维持关节的灵活性，并预防因完全制动而导致的并发症，如软骨变形、软组织粘连和挛缩以及血液循环不畅通。.....
- 布骨医学科普：腰-骨盆-髋关节复合体！ BuGuRMC布骨康复医疗中心 ，2023-11-20
- 腰-骨盆-髋关节复合体 (LPHC) 是身体的一个区域，对其上方和下方的结构具有巨大影响。LPHC 有 29 到 35 块肌肉连接到腰椎或骨盆。LPHC与身体的下肢和上肢直接相关。.....
- 布骨医学科普：产后“假胯宽”，臀下垂，训练指南！ BuGuRMC布骨康复医疗中心 ，2023-11-19
- 臀下垂、假胯宽是产后常见问题，并且两个问题尝尝相伴发生，不仅会让我们的身体显得臃肿笨拙，还会使我们的腿变得又短又粗。但这只是表面问题，其实这些问题还会影响到髋关节和膝关节问题，会引起疼痛等一系列病变问题。.....
- 布骨医学科普：胸腰筋膜的重要性！ BuGuRMC布骨康复医疗中心 ，2023-11-14
- 胸腰筋膜是人体后侧一片非常重要的结构。在漫长的演进过程中，胸腰筋膜协助了直立姿势以及传递核心到上下肢的力量。而在我们行走的动作中，胸腰筋膜同样扮演了不可缺少的重要角色，它帮助我们保持从核心到四肢的直立和传递力。另外它对于稳定身体及呼吸上都很重要。.....
- 布骨医学科普：颈椎小关节紊乱，不可忽视！ BuGuRMC布骨康复医疗中心 ，2023-11-13
- 颈椎小关节即颈椎椎体相邻上、下关节突关节面组成，俗称“小关节”。关节外有关节囊包裹，参与颈椎的前屈后伸、旋转、侧屈运动。颈椎的关节突较低，上关节面朝上，偏于后方，下关节突朝下，偏于前方，关节囊较松弛，可以滑动，横突之间往往缺乏横突韧带。.....
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