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- 布骨医学科普：颈椎的生理曲度变直，如何康复？ 布骨康复医疗中心 ，2021-05-13
- 人的颈椎由7节椎骨组成，每节椎骨之间由前方的椎间盘和后方的小关节相连，另外椎骨周围特别是颈后部有很多的肌肉把它们连接在一起。正常情况下，我们的颈椎骨连在一起会形成一条向前突出的曲线，就像是一张向前拉开的弓，而颈后部的肌肉就像是弓弦。形成这样的曲线，或者称为“生理曲度”，是有一定的道理的那为什么会出现.....
- 布骨医学科普：肩膀酸痛、活动受限怎么办？你可能有肩周炎了，那么肩周炎怎么预防和治疗呢？ 布骨康复医疗中心 ，2021-05-08
- 肩周炎，全称为肩关节周围炎，是以肩关节疼痛和活动不便为主要症状的常见病症。好发年龄在50岁左右，也被称为五十肩。女性发病率略高于男性，多见于体力劳动者。如果得不到有效的治疗，不仅影响肩关节的功能活动，还会对生活产生极大影响。因此，找到肩周炎的最佳治疗方法时非常必要的。 首先让我们了解一下肩周炎.....
- 布骨医学科普：颈椎最怕的“七大习惯”每个都可能加重你颈椎病 布骨康复医疗中心 ，2021-04-15
- 大家平常生活中，就算工作压力再大，时间再忙，也要懂得好好给自己放松放松，这样才能一劳永逸。在公交地铁上可以片刻休息，醒后做个鸭颈操 脖子最怕遭遇紧急拉伸。比如在车上打瞌睡，人处于睡眠状态时颈椎比较脆弱，如遇到急刹车，颈椎极易受到损伤、错位，严重时还会损害神经。不要背过重的背包，建议轻“包”上阵，.....
- 布骨医学科普：腰疼，只有痛过的人才知道！物理治疗师教你5个动作止腰疼 布骨康复医疗中心 ，2021-04-14
- 不管是学生、白领还是体力劳动者，几乎每个人都曾经腰痛过：也许是睡醒起床直起腰时，也许是在长久的伏案工作后，也许是搬起东西的那一刻……腰痛来袭时的痛苦，只有痛过的人才懂。腰疼怎么治大部分人的腰痛没有明确病史，常因久坐久站、不良姿势或体态、反复弯腰活动，使肌肉、骨骼系统失衡而导致，这被称为非特异性腰痛。.....
- 布骨医学科普：坐着坐着臀肌就失忆了？教你几个自测的方法改善臀肌失忆 布骨康复医疗中心 ，2021-04-13
- 你是不是这样一个人？能坐着绝不站着！能躺着绝不坐着！有研究表明至少25%的成年人每天久坐时间超8小时坐着吃饭、上班、看电视、玩手机还有坐着啥也不干然后坐着坐着屁股就被“坐死了”。如果出现上述症状那你就要注意啦！你可能得了“死臀综合征” 什么是“死臀综合征”？“死臀综合征”又叫“臀肌失忆症”是一种臀肌.....
- 布骨医学科普| 清明假期虽好，也要注意身体的变化 布骨康复医疗中心 ，2021-03-31
- 每年的清明前后，春寒未退，烟雨纷飞，腰腿痛的病人便会急剧增加。尤其是平时不注重保暖，或是有过损伤旧患的、长期劳损的患者。人到中年之后，身体的各个关节慢慢会觉得运转失灵，就是关节退行性变，每逢天气寒湿时非常容易发作，使患者成为“天气预报员”。如果不加防治，长此以往，患者会逐渐成寒温感应灵敏、关节僵化的.....
- 布骨医学科普|椎间盘突出症定位诊断6大方法！ 布骨康复医疗中心 ，2021-03-28
- 椎间盘突出症的诊断过程是一个将患者的病史、症状、体征以及各种影像学检查所获得的全部资料进行去粗取精，去伪存真的全面综合分析之后，得出诊断结论的过程。因此，详细地询问病史，了解患者的主观症状，认真细致的体格检查，合理地选择运用影像学检查方法，对认识椎间盘突出症的病理过程和最后确定诊断是缺一不可的。.....
- 肌骨领域中的疼痛，是“病”还是“炎”，该怎么判断？ 布骨康复医疗中心 ，2021-03-24
- 学界越来越多的观点认为肌腱疾病与炎症关系不大，至少在肌腱病（tendinopathy）是如此。本文作者却从其它的角度提出了自己的看法，值得大家一看。炎症：充满争议的话题，但不应该如此……在科学领域存在大量的争议，肌腱研究领域也是如此，有时甚至上升到“不是你死就是我亡”的敌对状态。我在写本文时，不想再.....
- 布骨医学科普|5个动作带你缓解膝关节疼痛 布骨康复医疗中心 ，2021-03-22
- 1.从脚跟沿着外侧、前侧、右侧一直摸到小腿一条腿大概按摩1分钟、这个动作可以促进肌肉的血液循环2.让手呈钳子的状态、在髌骨周围上下刮动、从而达到放松膝盖的目的3.把腿抬起来绷紧、大概5秒后放下、连续做10-20次即可、这个动作能锻炼膝盖周围的肌肉、把寒气和风寒驱出来........
- 布骨医学科普|腰部力量太弱导致腰痛怎么办？来试试这几个动作！ 布骨康复医疗中心 ，2021-03-21
- 如果经常腰痛，有可能是腹部力量薄弱，导致腹压失衡造成的腰痛，这时不妨加强核心力量，对改善腰痛会有很好的效果噢！今天，整理了一套腹部核心序列，动作简单但非常实用，对于加强腹部核心力量效果杠杠滴！一起来试试吧！仰卧于瑜伽垫上，双手轻托后脑勺、呼气，收紧核心，卷腹向上，抬右腿、 吸气，还原，呼气，收紧核.....
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